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癌症消除紧张状态方法

日期:2018-11-23 | 来源 :中国护士网 | 作者 :www.angel512.com |点击:

  
癌症消除紧张状态方法:

  由于受癌症是“不治之症”思想的影响,大多数人都存在着恐惧癌症的心理。对于癌症患者而言,病痛无休止的折磨、对治疗方法缺乏信心以及无法预知生命的期限,因此,长期处于一种不可知的紧张状态之中。许多研究已经发现,长期的紧张能削弱身体的抵抗力,降低免疫反应,使集体更易受到包括癌症在内的各种疾病的侵袭。所以,消除紧张状态,能使癌症病人增强体质,更好地配合各种治疗,达到康复的目的。

  具体方法有:

  第一,安慰法。让病人掌握有关的肿瘤知识,同护理人员探讨各种治疗方法的有效性,以便从对肿瘤的无端恐惧中解脱出来,对治疗产生信心,即使这种信心本身不具有已知的治疗价值,但它能影响病情的改变,这就是“安慰效应”,或称为“积极期待效应”。有研究证明,安慰可以减轻疼痛,这是由于释放了天然的止痛物质。不论怎样,应该让病人知道:态度和信念能对各种治疗的成败发生很重要的作用。

  第二,生物反馈法。是通过灵敏的电子装置向人们显示人体内部的活动,如心率、脑电波、皮肤湿度等,并利用人的意识来影响和调节人体内部的活动。尽管生物反馈法还处在初级阶段,但它对缓解紧张情绪,治疗许多与紧张有关的疾病(比如:高血压、胃溃疡、偏头痛等)有一定的疗效。

  第三,气功疗法。尽管目前对气功作用评价不一,但坚持正确的练功方法,可每天定时的高度放松,对紧张状态的缓解有持久的效果。因此,只要患者身体状况允许,且又有练气功的意愿,可以帮助患者选择一种舒缓的、具有强身健体作用的气功进行练习。

  第四,自我放松法。选择一个安静、舒适的地方坐着或躺下,慢慢闭上眼睛,双腿平放,手臂自然下垂于身体两侧。用鼻子缓慢地进行一次深呼吸,待感到肺部吸足空气后,憋住气停一会,然后慢慢呼出(吐气的时间要比吸气长)。如此反复,感觉身体完全放松了再恢复自然呼吸。对于各肌群(脚趾、小腿、大腿、髋部、腹部、后背、肩部、手臂、颈部、眼睛等部位的肌肉)可按又下到上的先后顺序放松,在每一组肌群先轻轻、慢慢地让肌肉紧张,然后让病人一心一意地体会直接放松所产生的感觉。这样,全身放松每组肌肉群后,让患者伸出手臂和腿,让全身尽可能多的肌肉同时紧张起来,然后再放松,缓慢地进行几次深呼吸。如果换着觉得身体某一部位的肌肉仍然比较紧张,可以在哪个部位重复几次这种先紧张后放松的动作 学|教育网收集整理,直至完全放松下来。在练习的过程中要保持单纯、愉快的心境,才可达到预期的效果。这种自我放松法,易学、易练,是一种消除紧张状态的有效的方法。

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