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追求“绿色”康复

日期:2016-01-25 | 来源 :中国护士网 | 作者 :www.angel512.com |点击:
 自然疗法源于18和19世纪的西方替代医学,是应用与人类生活有直接关系的物质与方法,如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素,如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种科学艺术。根据自然疗法的指导原则,国内外较为常用的有色彩疗法、森林疗法、园艺疗法、水果疗法等。
 
■色彩疗法:
 
让眼睛成为情绪“管家”
 
    医学实验表明,不同的色彩对人的健康有不同的功效。根据颜色对人们身心的不同作用,可以选择特定的颜色通过眼睛对人的情绪施加影响,即“以眼养心”。此外,色调、色温也可以用于调节情绪。在日本,色彩健康法、色彩疗法受到人们的关注,已有专门用色彩进行治疗和康复的色光治疗所和色彩康复中心。
 
    色彩疗法具体方法是根据“五色—五脏—五情”理论,将住所、家具甚至参与治疗的医生、护士的穿着等与病人日常生活密切接触的东西按要求设为需要的颜色。
 
  红色、橙色使人感觉温暖、兴奋,用于治疗抑郁、抑郁性精神病、嗜睡症、痴呆症等;粉色使人愉悦,用于治疗情绪低落;靛蓝色、蓝色、紫色和绿色使人冷静、镇定、克制,用于治疗狂躁、易怒、失眠、恐惧、癫痫等;黄色、浅蓝和浅绿有缓解恐惧、激发思维的作用,可治疗恐惧、注意力分散等症状;黑色一般用于抑制愤怒或狂躁。
 
■森林疗法:
 
回归自然的心灵复健
 
    由于植物的光合作用和保水功能,森林中的空气不仅清新而且还富含“负离子”,可以促进人体的新陈代谢。此外,森林可以吸收80%的太阳光线,大大减少紫外线对人体的伤害。
 
    通过研究森林疗法对人体荷尔蒙产生的影响以及人脑的活动变化等生理反应,发现人体免疫力提高且疲劳状况显著消除,森林中的虫鸣、鸟语、花香、水声、风吹等自然因素对人体五感(即视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉)都有刺激作用。但是目前该疗法尚不成熟,在什么树种的森林中进行什么样的运动以及合适的运动量有待进一步实践证实。
 
    在日本,疗养保健型森林已列入在建规划,旨在促进人体健康、提高康复水平的森林医学体系也有望在未来建立。
 
■园艺疗法:
 
创造、观赏、康复“三合一”
 
    园艺疗法是一种把劳动、休闲、空气浴、日光浴等修身养性集于一体的康复项目。目前该疗法一般运用在疗育和复健医学方面,如精神病院、教养机构、老人和儿童中心等。
 
    发表在2008年美国《园艺技术》的一项研究显示,18名老年护理院居住者在进行4个小时的园艺活动后,其健康自我评价和幸福自我评价都明显增加。
 
    与其他疗法相比,园艺疗法是一项极具创造性和观赏性的康复方法,能培养患者的忍耐力、注意力、责任感和自信心,且有利于消除不安心理与急躁情绪。该疗法最大的优势在于强化患者的运动机能和提高社交能力。进行园艺活动时,人的头、手、足都要运动,全身性的综合运动有助于延缓衰老;参加集体性的园艺疗法活动,患者以花木园艺为话题进行交流,可培养与他人合作的协调性,提高社交能力。
 
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